运动鞋因为鞋底平坦，富有弹性，还能对跑、跳起一定缓冲作用，因此很多青少年都喜欢穿。然而近来却有专家指出，处于青春发育期的青少年不宜长期穿运动鞋。

　　青少年不宜穿运动鞋的原因

　　1、由于鞋内温度和湿度的提高，处于青春期的少年脚底韧带容易变松拉长，脚掌逐渐变宽，久而久之即可变成平底脚。

　　2、运动鞋的用料，大多选择橡胶、塑料、尼龙等，这些材料通气性较差，青少年正处于生长发育旺盛时期，再加上运动，脚的汗液分泌较多，汗脚长时间在这种“封闭”环境下，汗液难以散发出去，易引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等皮肤病。

　　3、运动鞋是一种无跟平底鞋，这种鞋不能保证人体重

　　心平均分布在全脚掌，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼、脊柱保持正常的位置和工作状态。青少年穿上运动鞋或旅游鞋后身体重力的改变，使得脚部作用力分配不均，可影响步法。长期处于这种不良环境下，会影响青少年的身体发育。

　　因此，除非在参加体育活动或出外旅游时穿，平时运动鞋和旅游鞋应尽量少穿。

　　此外，运动鞋最理想的鞋跟高度是2-3厘米，这样能保证人体重心恰如其分地分布。